第1个回答 2020-05-02
药补不如食补，通过多吃含有硒的食物，是补硒的最好方法，食物中的微量元素比较丰富，如果单纯只是补硒，微量元素单一，硒补上去的，但是别的元素有缺了。
第2个回答 2020-08-04
一般补充营养元素的原则都是“食补优于药补”，补硒也是一样。所以补硒最好是通过摄入富硒的食品来补充，但是富硒食品我们是很难知道准确的含量的，所以建议是买市面上的精准定量的富硒膳食补充营养品，比如米胚硒，每一条10g含有机蛋白硒35ug，便于精准定量优质补硒。
第3个回答 2019-11-13
补硒
的药物有很多，但最好去医院看看，需要遵医嘱。
另外，在食补方面，含高硒的食物很多，如大米，小米，面食，
魔芋精粉
，
猪肾
(
腰子
)，
牛肾
(腰子)，
鸭肝
，
鸡肝
，
鹌鹑蛋
，虾皮
大黄鱼
，青鱼，带鱼等。
第4个回答 2020-02-07
硒是人体的必要元素，不能从人体自身合成，只能通过外界摄取，所以原则上每个人，任何年龄段都需要补硒，硒能硒可以抗氧化，增强免疫力，防治糖尿病、白内障，现在，硒旺胶囊卖的那么火，就是因为人们越来越意识到硒对人体的重要性了