为什么晚餐要吃的清淡?

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第1个回答 2020-01-02

营养学家和医学专家研究认为本回答被网友采纳

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为什么早餐要吃得有营养,午餐要吃得丰盛,而晚餐要吃得清淡点呢?答：一年之计在于晨，早餐吃得营养身体才会好，午餐一般消耗量比较大所以要吃得多，晚餐的话，胃已经属于修养状态，就吃得清淡

老人家看了网上说晚饭要喝粥吃清淡的,天天如此担心他缺少营养这到底科学...答：晚餐要清淡些,这里的清淡是指少油少盐,不是不吃蛋白质类食品,所以一些人晩餐纯吃素是错误的。但要注意,晚上油要少些,可以吃一点瘦肉和鱼。动物性蛋白质能产生许多大脑内神经递质,比如大家都知道的褪黑素,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,县有催眠作用,所以晚餐吃些蛋白质类的食物有助于睡眠。晚餐...

晚餐应该吃清淡的么?答：看你自己，不过最好还是不要吃的太油腻。清淡，指东西，小说、衣服、食物等，都有清淡类型的。其实有时候吃惯看惯穿惯丰富臃肿丰盛的东西，吃吃看看穿穿清淡点的东西，你会发现它会给一种安静、静溢的感觉让你的心情很放松，试试吧，清淡可以让你放松的，当然也不要一直清淡（食物）。

晚餐宜清淡的原因是什么?答：晚餐饱食高脂肪食物后，全身的血液大多集中在肠胃，这样便易造成大脑局部供血不足，晚上吃高脂肪食物会导致夜间血液变浓，血液在血管内流动缓慢，加之有人又有不同程度的动脉粥样硬化，形成脑血栓易导致中风。晚餐不宜吃得太晚，这是因为食物中的钙经过机体代谢后，未被人体吸收的部分最后也要通过尿道...

早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,有什么科学依据吗?答：长期如此很可能会造成胃肠道的功能受损，因此在晚餐的时候最好吃一些清淡的食物。人体在吃晚餐的时候人体代谢各种脂肪以及蛋白质的能力都会降低，从而在晚上吃过多的蛋白质以及脂肪非常容易造成人体肥胖，以及脂肪肝的发生。对于血脂高的人，在日常生活中一定要少吃红肉，少吃一些白肉。所谓的红肉就是牛肉...

“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?答：正常来说睡觉前4个小时是什么东西都不要吃的，所以晚餐少吃一些甚至不吃，也是可以的。比如我现在为了减肥，每天晚上只是吃一些西红柿和黄瓜，有时候就算吃的话也不会吃那些大鱼大肉，多以清淡的食物为主。而现在的年轻人，身上的坏习惯不单是在饮食方面，作息方面也不太好，总是喜欢熬夜，我们要明白...

晚上吃清淡什么意思答：另外，如果你的消化不好。你也可以食用纳豆。纳豆能调节人体的消化功能，对便秘、、肠炎、腹泻等都有一定的帮助。建议你了解一下。问题三：女孩晚上吃什么清淡的食物晚餐要吃的清淡，决不能吃油腻而丰盛的晚餐，这样会一定程度上加大肠胃消化系统的负担，给失眠质量的保障会有一定的影响。特别是我们...

减肥晚餐应该怎么吃答：1、清淡晚上活动量少,身体消耗的热量低,饮食应该选择清淡一点的,比如脂肪少容易消化的食物。一般来说人们在早上的时候很少会吃青菜,午餐由于是在外面进食也很难能吃到,如果晚餐再忽略青菜的话,那么一天500g的青菜就不能达标,所以晚餐应该适当的吃一些青菜。晚餐如果吃的过于丰盛,那么消耗不掉的脂肪就会在体内造成...

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