第1个回答 2023-05-25
裸辞失业后12件小事，拯救焦虑的自己
1、制定计划，每周复盘
这一周做了什么？计划完成多少？偏差多少，如何补足
2、整理手机软件，定期清理
卸载不必要的软件，关闭推送和通知，删除无用照片，清理数据垃圾
3、减少刷朋友圈的频率
当你拿起手机刷朋友圈，要让自己转移注意力，一定要有意识，不能被习惯绑架
4、更改手机深色模式
手机模式改为原始白底，让氛围明亮，拒绝深色模式带来的不安
5、读书，构建知识体系
通过读书，构建自己的知识体系借助书中故事的经历，化解自己的问题
6、凡事先干起来再说
只想不做，90%都是问题，做了，才能解决90%的问题，想太多，做太少，不成事
7、降低对事情结果的期待
期望越大，失望也越大，不如降低期待，反而会如愿以偿
8、不盲目对比，做好自己
做自己就好，不用羡慕别人，那些你羡慕的人，说不定也在羡慕你
9、接受自己的普通
活着就好，先解决好自己的生产问题，再去想更长远的事，着眼于眼下
10、做事不要急于就成
坚持长期去做一件事，才能获得最大的收获，人要耐得住寂寞
11、减少内耗
无厘头的猜想和琢磨会消耗很多精力，要把有限的经历放在努力提升上面，你会发现你自信了
12、不被闲言碎语左右
闲言碎语别上心，无关紧要的人和事，让他们随风而去，要知道你的目标是什么
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