最近老是做梦中梦是怎么回事啊？

Question

就是那种睡着了梦见自己起来了，然后发现还在睡，然后梦见又起来了又发现还在睡。反复几次，有时候起来洗漱都弄完了还在睡，以前是晚上做梦，现在中午午休也出现这种情况了。这是病了吗？

Answer 1

那可能是你睡眠质量差了吧
或者是压力过大的原因然后也会导致你晚上睡觉会做梦
你可以适当的在白天做一些运动增加疲劳感
晚上睡觉的质量会
好点
的

Answer 2

自己也不要分清楚梦和现实，不要老去想梦中的情节，想得多了，想得深入了，那自然也会更多地去做这样类型的梦！放轻松心态，不要老是去想去纠结，就不会做同样的梦了。