第1个回答 2022-07-29
真是有些奇怪，中医有个说法，叫做“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季不是阳气正浓的季节吗？为此，特地询问了中医。
原来呀，夏天天气炎热，自然界的阳气最为旺盛，人体内的阳气也最盛，但却浮于外，阴气伏于内，由于这个季节气温较高，人体往往通过排汗来达到调节体温的目的。
此时身体的阳气往外发，我们动不动就感到身上汗津津的。中医认为：“久泻伤阴，过汗伤阳”，出汗太多或是过于频繁，就会使人的阳气受伤。
并且许多人为了避暑，要么成天躲在空调屋内，要么狂灌冷饮；许多人误认为夏天要多喝凉茶，防暑去火。其实凉茶过于苦寒，这些都将导致体内阳气的损耗。
古人认为，阳气就相当于自然界的太阳，自然界中没有太阳，万物不能生长，人体也是如此，如果把人体比作银行的话，阳气就是货币，如果每天都透支的话，很快地我们的健康就会出现问题。
轻则导致食欲下降、胃痛、腹泻等症状，重则腰酸背痛、四肢僵硬，也就是患上了人们所说的空调病。
所以，夏天我们更要注意补阳，只要阳气充足，身体才会有能力抵抗病邪，从而获得健康。
那么我们该如何补阳？
大致是这样的：在空调房间时间不宜过长，空调温度不要开得太低；少喝冰镇冷饮；多吃温补食物，比如肉类食物，红枣、枸杞、当归等。避免油腻食品，少吃甜品，多吃杂粮。
瓜果虽可吃，但不可过食，以免伤脾胃。
当然，记住夏季固阳三穴位：神阙穴、气海穴、关元穴，多按摩它们对身体有益！