第1个回答 2019-01-17
首先要判别是不是真的肝郁脾虚，判断的一个简便方法就是看舌象。
舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。
肝郁脾虚的症状包括①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；②情绪焦虑或抑郁；③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。这三个只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。
肝郁疏通可以敲肝经和胆经，穴位一定有很多痛点：
胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。
方剂可尝试舒肝和胃丸、黄芪建中汤等，但一定要在专业医生的指导下服用。
脾虚可以敲脾经和胃经，一定有瘀堵的地方，这几个穴位附近是否有酸、痛点。
胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。
脾虚也可以通过食疗的方法，一边吃一边补。这里推荐「赤小豆芡实薏米怀山粉」，药食同源的四味药材一样都不能少，共同组成这个诸多医家推崇的食疗补脾配方。不少人喜欢用红豆薏米粥来祛湿健脾，效果差强人意，不妨试试更专业的赤小豆+芡实+薏米+怀山配方。