第1个回答 2013-11-26
一、明确记忆目的和意义，培养记忆兴趣。
同学们都有这样的体会：越是觉得重要的东西越容易记住，越是感兴趣的东西越容易记住。可见，人们的需要程序即学习目的以及学习兴趣对记忆有着重要的影响。心理学家告诉我们，有了确定的记忆目标，就能集中注意力，而注意力集中，大脑皮层就形成一个优势的兴奋中心，在那里容易形成暂时的神经联系，并使之持久地巩固下来。而记忆目的不明确，注意力就随时可能被分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势，记忆效果自然就降低。有的同学学习只是为了最近的一次考试过关，因此感觉到在临近的一次考试过关，因此感觉到在临近考试的几天记忆效果特别好，而考试一过又把所记的忘掉了。同学们应该有长远的打算、远大的目标，充分认识学习的重要性，认识记忆在学习中的重要性，时时告诫自己：这些东西非常重要，它是学习后面知识的基础，也是理解知识和运用知识的前提，只有平时把每一点知识都不放过，我们才能不断充实自己的头脑。只要这样坚持下去，学习兴趣也就培养起来了。
二、调动多种感知器官，加深记忆深度。
记忆的效果与获得印象的深刻程度有关。人们都有这样的体会：自己亲身经历的事情总比听别人说的事情记得牢，其原因就是获得印象的深度不同。我们所学的知识都是前人凭自己的经历或探索总结出来的，其给我们的印象毕竟没有自己经历的深刻。为了增强记忆的深度，需要多种感知器官同时并用的方法，也就是运用鲁迅读书的“五到”法（心到、口到、眼到、手到、脑到）来加深识记的印象。如记英语单词要是一边记、一边想、一边读和一边防军写，就容易记住。同时在识记过程中，一边学，一边运用也能加深对知识的印象。我们要经常运用所学知识来巩固记忆，理化多做实验，数学多做习题，语文多练习作文。另外，讨论、争辩或者相互提问更能增强记忆。
三、加工处理记忆材料，删繁就简。
“少则得，多则惑”。在记忆过程中，材料少了就容易记住，多了就很难记住；条理清楚容易记住，内容繁杂不容易记住。因此，我们在记忆过程中要对学习材料加工处理。具体地说，可采用这样几种做法：一是提纲挈领，抓住要点，即在理解的基础上只记在大的纲目，把握知识的框架，舍去细节，在回答问题时，只要有了大纲，其他内容就能联想起来，“举一纲而万目张”。二是压缩句子，删繁就简，即抽取句子中的关键词，把复杂的长句变成简单句，或者仅记住一些提示性的词，这样也能降低记忆难度。三是化整为零，步步为营。吃馍要一口一口地吃，记东西要一点一点地记，我们可以把长篇材料分成若干小段或层次，一段记熟以后再记下一段。四是分类记忆，即把知识按照某一属性或特点分成若干类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统的，杂乱的构成条理的。五是把抽象的材料形象化。可以把学习的材料编成便于记诵的歌谣，或者绘成有意义的图形，如学地理记新疆的地形，简单几笔画出“三山夹两盆”草图，相关的内容就会一下映入大脑。
四、科学用脑，合理利用学习时间。
大脑是记忆的本钱。我们除了搞好身体锻炼，加强营养以外，关键是科学用脑，发挥脑的最大潜力。科学用脑最重要的是劳逸结合。连续用脑时间太长，就会头晕，注意力不集中，不容易记住所学的内容，严重的还会引起神经衰弱，记忆力减退。所以连续记忆一段时间后，要适当地休息。闭目养神是休息，体力活动是休息。所以学习任务特别重要的时候，我们还要注意合理安排学习时间。如重要的东西放在早晨或其它最佳时刻记忆，下午或其它精力不旺盛时则记忆需要动手来记忆内容复杂的材料，零星时间用来记外语单词等较短的材料。
五、掌握遗忘规律，及时回忆和复习。
遗忘是记忆的大敌。有人说“记忆就是防止遗忘”，这是有道理的。其实遗忘不是不易克服的，遗忘是有规律的。著名心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。
总之，掌握了记忆规律，你会觉得记忆不是多么艰难的事情。当然，符合记忆规律的具体记忆方法是多种多样的。同学们要根据自己的实际情况，摸索自己独特的记忆方法，借鉴而不能机械照搬别人的经验，可尝试怎样记得最