减肥自暴自弃了怎么办，减了两个月的肥，才瘦了六斤，每晚上都不怎么吃饭，而且运动量大得脚踝和膝盖疼，体重却还是缓慢下降，上涨却快，我一两天长了四斤，现在很绝望不知道怎么坚持下去了，我以前减肥掉得很快现在却不行了
明天跑步，不要太过火
多吃水果
希望采纳我的意见