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做事总是很拖延怎么办。
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第1个回答 2018-07-09
我自己拖延是因为有点交际恐惧症,所以内心是抵抗去接触别人,所以拖拉。有时候是因为懒,而且觉得晚点做也无所谓,其实应该认识到事情及时解决带来的好处的话,是会积极及时的去做的
第2个回答 2018-07-09
给自己定时间,有计划本回答被提问者采纳
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做事总是拖延怎么
破?
答:
1、制定计划
做事拖延的人都存在着一定的自制力和专注力的问题。所以需要要想做事不拖延,就必须保证自身克服这些问题。
制定计划能提高个人的专注力和专注力
。
做事之前先制定计划
能较有效的帮助个人改善做事拖延的坏习惯。根据自身事情及时间安排,个人制定详细每日该做的清单。除此之外,所设定计划的完成时...
做事总是拖延
,该
怎么办
才好!
答:
做事总是拖延
,该
怎么办
才好! 1.建立自信有时候我们拖延是因为觉得开始太难了我们做不到或者做不好但是对于需要解决的问题其难易程度是需要我们去“验证”的也需要避免盲目的自信盲目的自信也会导致拖延2.设置小目标设置有效目标时需要使用具体的语言描述这样才会帮助到你计算出完成任务的需求时间是多少 3.一些小技巧...
做事拖延怎么办
?
答:
一、做减法:删掉那些你认为可做可不做的事情
,把时间用在刀刃上用到非做不可的事情上。我们每天能投入到做事情上面的时间其实是很有限的,
刨除睡眠时间
、休闲娱乐时间、发呆神游时间、聊天扯闲篇时间,其实能集中精力做事情的时间很有限。所以要做减法,与其杂而浅,不如少而精。而且如果经常性地拖延...
如何解决
拖
拖延
症
答:
1.
改变认识 拖延
与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,
如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信
;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。2.
积极情绪和调节动机
可以
通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐
等来转换心情,获得暂时的积极情绪,不能逃避...
做事拖延怎么办
?
答:
有
拖延
的习惯可以尝试从下面五个方面克服:①养成良好的习惯 大脑
特别
喜欢习惯喜欢规律,每天坚持规律化的东西,所消耗的能量远远少于每天心血来潮做东西。大脑喜欢在同一个情境下做一件事,我们在记忆一件东西和复述一件东西的时候要有相同的生理状态 ②切断干扰源——让自己更加专注 在我们的生活中有...
做事总是拖延怎么办
答:
制定计划
每天按计划做事
做事总是
拖拉
怎么办
?
答:
做事
情
总是
拖拉的话,首先应该制定一个工作计划,每天定时完成工作任务,否则就自己给自己一个小惩罚,这样会慢慢的改善你的拖拉性格
做事总是
拖拉
怎么办
答:
方法/步骤
做事
记住一个早字。凡事需要你做的事情,记得提前完成,不要
总是
让别人催促你,这样提早完成,自己也心安。时常进行心理暗示。当你想拖拉一件事情的时候,不断地暗示自己,快点完成吧!快点完成吧!不和更
拖延
的人相比较。有的时候,我们喜欢对比,总是和不如自己的人做比较,看看别人还不如...
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