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18个减肥小妙招,每天做就能瘦
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第1个回答 2023-04-02
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如何有效的
减肥
?
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物
,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,
适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆
。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
减肥方法
小妙招减肥
方法
小妙招瘦
手臂
答:
运动减肥
方法小妙招:主要是有氧运动减肥方法小妙招,
就是一些轻松的运动 快步走、慢跑(包括室外和室内跑步机上),跳绳,自行车,游泳,舞蹈
,太极拳,深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰、轻器械(如哑铃),乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈等。最快最有效的减肥方法有哪些1 运动减肥 运动减肥应该是一个...
减肥小妙招
视频时间 00:56
如何
减肥
视频时间 00:46
减肥
的小方法
视频时间 00:23
减肥
方法
小妙招
有什么
视频时间 00:56
减肥
的方法?
答:
一、搭公车的
瘦身妙招
利用搭车的时间,一上车不要有座位就坐下去。最好是站着,然后一边数拍子,一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉,而且因为你腹部往内缩,还能够使腹部产生紧绷感,所以
,就能
够慢慢的将小腹缩小。二、利用上班的时间 上班族多半都坐在椅子上办公的,所以,坐...
怎么才能有效的
减肥
?
视频时间 00:56
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