怎样快速彻底瘦下来?牢记这4点就够了

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第1个回答 2023-04-01

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别把减肥想得太难,牢记这4点,月瘦10斤跟玩儿一样,你知道是哪4点吗?答：蛋白质减肥法蛋白质减肥法是快速减肥的最简单，最直接，最有效的方法。而且也很简单。只要是拒绝摄入碳酸饮料或碳水化合物，例如我们平时吃的大米、面条等主食，而大米中含有碳水化合物非常高。这时，我们可以用蛋白质代替碳水化合物的摄入，比如鸡蛋、牛奶等，这可以确保营养，其次，我们可以确保快速减肥。

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