我在晚上跑步减肥 跑完后 一小时左右 吃苹果 和喝牛奶 会对减肥有影响吗

Question

如题所述

Answer 1

应该是不要紧的
不过还是要看个人体质
如果你是连喝水都胖的就说不清楚啦～～不过，睡觉前千万不要吃东西
听说胃4小时会清空一次的
我记得我减肥的时候跑好也吃的
量少点
没有胖

Answer 2

苹果晚上不要吃，里面有糖，等于吃米饭了，要吃的话，吃根香蕉，吃只鸡蛋，喝杯牛奶，等吃完了过一个小时再睡，不然也养肉的。