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脑子整天胡思乱想,老是想些乱七八糟的事,好担心会发生,怎么办
如题所述
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第1个回答 2014-02-06
问题分析:
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃 点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.
意见建议:
同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
相似回答
我
老是胡思乱想
一些
七八糟
不好
的事情,
犯大错误
咋办
?
答:
总是喜欢胡思乱想,可以通过以下几种方法来予以解决:
1、使用好的方法来积极的转移注意力,比如可以让自己开心的事情或者寻找自己感兴趣的事情
,比如看书、读报和书籍,看视频、影视作品等等,都能够有效的起到转移注意力,不让自己胡思乱想的作用。2、
一定要积极的参加社会活动
,比如及时参与工作,和人多...
总是
胡思乱想怎么
回事?控制不住
答:
积极参加各种文体活动
,使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时,可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念,心平气和,适时停止胡思乱想。
怎么
才能控制自己不要
胡思乱想
?
答:
第一个方法,
运动
。这个方法应该都会适合大多数的人。运动到一定的程度会让大脑缺氧,等你歇下来的时候,你的反应就是
使劲的呼吸和休息
,那时候的你没有心思想那么多了,你也就不会胡思乱想了。而且运动对你的身体好,何乐而不为呢?我也觉得这个方法很好用啊,每个当我心烦,胡思乱想的时候,我就...
大脑
老是胡思乱想怎么办
?
答:
一旦自己的精神状态受到影响,思维和行动力也会随之迟钝,做事效率低下,频繁出错。自己在犯错之后,会陷入无尽的自责里面,又再次引起了
胡思乱想,
导致了不可逆的恶性循环
的发生
。总是胡思乱想是“高内耗”行为,心理学家:3个方法可有效根治!停止高内耗的3个方法:1、接纳自我,知足常乐 萨特的小说《...
如何做才能让自己不
胡思乱想
答:
也许是由于思维活跃,导致思想复杂。或许是由于心中的渴望,导致了一种满足感。...如何让自己不
胡思乱想
:1.保持乐观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑,不要让你的思想开小差,时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游,也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
心中负面情绪太多,总爱
胡思乱想怎么办
?
答:
首先,最重要的是要把负面情绪赶跑,是什么事件或是什么人造成你的负面情绪,影响你的心情。如果是
事情,
就是要先解决事情,如果是人,要先妥善处理好人的关系。把这些所有
乱七八糟的
情绪赶出自己的脑袋。然后慢慢把一些正能量装进心里,让自己心态慢慢变得平和,把影响你情绪的杂念踢出你的身体。老是...
老是想
一些
乱七八糟的事,怎么办
?
答:
人如果闲着没事干就会
胡思乱想
。说没事干,其实有很多事需要去做。投入地做起事来,就顾不上去想那些
乱七八糟的事情
了。最终还会发现想的那些
事都是
没有意义的。
怎么
才能停止自己
脑子
里的
胡思乱想
?
答:
首先,让自己忙碌充实起来,进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好,全面调动起来,可以尽力减少空虚时间。其次,需要慢慢训练,让大脑投入到当下的现实场景里,而不是一边忙碌一边胡思乱想,使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。然后,还要坚持
运动
,想让大脑尽量的休息,除了睡觉之外,还有运动,可以慢慢...
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