首先你要去正规医院拍张骨龄片，确诊下你骨骺线是否真的全部闭合了，如果完全闭合了，就不用再考虑如果长高之类的问题了，如果还有长高的潜能，为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量，科学长高
追问那个骨骺线怎么拍呢？
一般多大就闭合了
谢谢您
追答去医院拍左手的骨龄片就好了，具体医生会告诉你怎么拍
随着生活条件和环境变化，更多孩子性发育提前；骨龄和年龄的区别；男孩骨龄16岁女孩骨龄15岁停止长高