早上总是睡懒觉起不来，怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-03-19

平时一个人要早起来真的很难，但是如果你认识一帮都是早睡早起的人，这件事就没那么难了，我们现在也在做这样的尝试，或许可以帮到你，陌铃！

第2个回答 2020-10-10

早上总是起不来怎么办？

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12岁女孩早起不爱起床总想睡懒觉怎么办答：这是个习惯问题。人的习惯是慢慢形成的，据说养成周期是十四天。每天让孩子固定时间睡觉，并坚持让孩子早晨早起，十四天以后就基本形成生物钟了，这样再坚持一段时间就好了。

太爱睡懒觉了,即使知道迟到也起不来,怎么克服?答：首先，你的作息时间要有规律性，晚上不要睡得太晚，不然会睡眠不足，早上可以设置一个闹铃，闹铃一响马上从起来，没有什么其他的原因。不要说什么在窝会的，往往总是拿一小窝，才迟到的。总的来说，要有一定的克制力。希望你成功。

早上起不来,总是爱睡懒觉怎么办?答：睡懒觉是不好，会剥夺夜间睡眠，导致你晚上睡不好。建议安排每天早上做某件事情，很有意义的事情，比如你比较旁，那么可以安排早上做减肥运动，如果你比较瘦，可以安排早上吃些东西来增肥使身体更圆润不那么骨感。如果你身体比较虚弱，可以安排做健身运动比如做做瑜伽啥的，或者按摩足部耳部，可以对身体各个...

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早上总是起不来怎么办?答：第四个方法，控制自己简单的肢体活动，因为我们早春是很难控制自己一下做起来的，但是我们可以控制自己手啊，攥拳，然后展开，或者是脚趾头这样上下弯曲，这样我们的四肢呢，也会逐渐的苏醒过来，就很容易起床了。第五呢，也是最重要的一个，那就是不要轻易的睡懒觉，形成一个固定的生物钟，...

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我很懒,总喜欢睡懒觉,早上起很晚,怎么克服?答：调个闹钟或者是早上的时间定点计划和约会逼迫自己起床时间一久养成习惯了就好了不然一觉睡到大中午真的很浪费时间

如何克服早上起不来答：所以，建议在晚上睡觉前，不要把窗帘完全拉上，留一个小缝，让光线得以进来，从而有效唤醒大脑。2、换一换闹钟的音乐和位置如果你是一个起床困难者，请答应我不要再设置小桥流水、浪花缓缓的铃音了好嘛！请把它换成 “忐忑”，或者任何一首能让你忐忑的歌。这类刺激会促进肾上腺素等激素的分泌。

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