流鼻血是一种常见的临床症状， 在冬季往往是流鼻血症状发生的高发时期。
可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧鼻出血；出血量多少不一， 轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克，反复鼻出血可导致贫血。
冬天流鼻血常见的原因有以下几种：
第一 ， 冬天气候寒冷干燥，空气湿度较小 ，使得鼻腔黏膜脆性增加，而鼻腔黏膜是一个比较薄弱而且血管丰富的部位， 受干燥的冷空气刺激会导致破裂出血 的情况。
第二 ，冬天由于缺乏新鲜的水果蔬菜， 人的维生素C会摄入不足 ，导致血管脆性降低易出血；同时， 冬天会食用羊肉、火锅之类的暖性食材 ，也容易导致鼻出血症状的发生。
第三 ，部分老年人在 冬季气温较低时，容易出现血压波动 ，血压水平较高时，就容易导致鼻腔出血的症状发生。
除了受到气候环境的影响， 某些鼻出血情况也可能与疾病有关 。 比较常见的是因高血压导致的鼻出血，一般还会伴有头晕、头胀、头痛、心慌等表现。 如在鼻出血的同时，有明显的身体不适，一定要及时到医院就医检查。
流鼻血是很多人都经历过的突发状况，却很少有人知道如何正确处理。
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「错误」的处理方法
01
仰头止血
鼻腔和咽后壁是相通的，流鼻血时头部后仰， 会使本来从鼻孔流出的血液倒流入鼻咽部 ，容易造成 误吸、呛咳甚至窒息 ；咽到胃里则可能刺激消化道， 出现 “呕血”现象 ；如果是大出血，血液还有可能被误吸到肺里 引起吸入性肺炎。
02
塞卫生纸
普通的手纸卫生要求较低，而且在挤压过程中还可能对鼻黏膜造成损伤，诱发感染，实在不方便用手按压时尽量选择 消毒过的棉球、纱布，或尽量干净的纸巾。
03
冷敷前额和颈部
一些人认为“冷敷前额和颈部可以让血管收缩、减少出血”，但实际操作的效果并不理想。
一方面是 额头距离鼻部血管太远 ，相当于“曲线止血”，还不如直接从鼻部下手；另一方面， 局部太冰凉会引起头部不适 。
04
其他
还有塞各种菜叶子、左边鼻孔流鼻血举右手，右边鼻孔流鼻血举左手，用流水冲洗鼻腔等， 都没有什么科学依据，不建议采用。
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「正确」的处理方法
① 不要紧张。 特别是作为家长更不能惊慌，容易吓到孩子。哭闹可能会加重鼻出血。
② 头 部前倾，腰部稍微向前弯曲 ，站着或坐下都可以，不要躺下或头部后倾。可用纸巾在鼻腔外阻挡血液喷射和外溢，但不建议将纸巾捏成团塞进鼻腔里！
③ 使用拇指和食指 捏紧鼻翼 10-15分钟，不要松开 （儿童可以酌情缩短捏住鼻子的时间）。其间注意用嘴呼吸，如果有鼻血流到口腔最好吐出来，以免刺激胃部引起呕吐。
④ 留意有没有其他异常反应 ，比如大量出血或完全止不住，一旦有面色苍白、心跳加速等症状，及时送医。
注意，流鼻血后几小时内，不要抠鼻或擤鼻涕，也不要弯腰、搬重物、做体力活（ 总之保持头部在心脏上方，以免血液涌向头部、加重鼻部充血 ）。
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「4点」预防鼻出血
01
家居环境
保持居住环境温湿度适宜。 温度宜保持在 18 20 ，空气湿度 60％。
气候干燥的季节， 如果整个鼻腔都很干燥 ，用香油、橄榄油或医院开的薄荷脑滴鼻液比较好， 如果只是鼻腔前端干燥 ，用薄荷膏比较好。
02
饮食方面
多吃新鲜的蔬菜、水果，补充足量的维生素；多喝水，及时补充身体水分。少吃煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。
03
勿挖鼻、揉鼻
切勿挖鼻、揉鼻，避免儿童往鼻腔放置异物。 避免用力擤鼻、剧烈咳嗽、弯腰低头、用力排便等容易导致鼻出血的动作。 积极治疗引起鼻出血的局部和全身性疾病，以免出血反复。
04
控制原发病
老年性鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应积极控制原发病，尤其是高血压病患者，须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平。
鼻出血虽然是一件小事，但某些情况下也可能与身体内部疾病有关。及时用正确方法止血，适度保持鼻腔湿润，有利于鼻咽喉 健康 。
总之， 秋冬鼻出血不必惊慌，明确病因，见招拆招，积极治疗。 但也不能过于轻视，以免因一时大意就医不及时而延误病情。