为什么我腹肌都六块了，但最下面的小肚子还有一点点一直减不掉？如何针对性的去减小腹？

跑步减肥瘦下来之后，小肚子始终有那么点。现在停止跑步了，但每天有做30分钟的仰卧起坐.但貌似作用不大。哪位有经验的大人帮帮我吧

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第1个回答 2010-07-15

下腹的话仰卧起坐作用不大做仰卧或者悬垂的举腿或者在凳上坐膝盖靠向胸部的曲腿动作对下腹的锻炼作用比较明显

第2个回答 2010-07-15

仰卧起坐练的是上腹部，你要锻炼的是下腹部，锻炼的方法很多，我的方法可能不适合你，给你个视频http://video.baidu.com/v?word=%CF%C2%B8%B9%B2%BF%B6%CD%C1%B6&tn=360se_1_dg。本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-07-15

我也想有肌肉

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