怎样才能减掉大腿后面的肥肉肉？？

Question

如题所述

Answer 1

动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲
动作二：两手放于膝盖上
动作三：膝盖向两旁张开
动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势