亲人去世后很抑郁，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

建议去精神卫生中心或医院的精神科做一个专业的诊断，如确诊抑郁症，需要按医嘱服药。不要担心药物会对你有什么不良影响，其实药物能帮助我们在一定时间内尽快地调整睡眠、控制住情绪，然后为我们赢得一个休整的时间。当睡眠、情绪都能有所调整后，恢复能力就会得到提高，内心会觉得轻松一点，就可以让我们有能力去面对很多事情和状况。

Answer 2

抑郁情绪虽然可以自行调整得到恢复，但如果引起抑郁情绪的客观因素长期存在，或者即使客观因素不存在了，但依然长期有抑郁情绪无法或没有能力调整的话，也是有可能会转变成抑郁症的。所以无论是抑郁情绪还是抑郁症，都需要引起重视。

Answer 3

可能你现在因为悲伤太大导致情绪抑郁，或者也许本来就心情低落，加上亲人突然逝去的打击加重了低落的心情导致抑郁。

Answer 4

找亲朋好友倾诉（获得大家的理解和支持，有助于情绪的恢复）；改变想法，肯定自己（找到积极的想法替代负面想法，减少自责）。

Answer 5

如果性格本身就比较孤僻、悲观消极的人，就更容易在遇到挫折或变故后导致抑郁，甚至这种情绪会伴随相当长一段时间。