用哑铃可以减肥吗？手臂和后背肉最多，每天举哑铃锻炼可以瘦吗

上半身偏胖，还都胖在手臂和后背上，也不知道怎么锻炼能瘦，所以每天坚持举哑铃，不知道用哑铃锻炼能不能瘦

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其他回答

第1个回答 2016-05-15

减肥不是单单锻炼手臂和后背的··要完美的全身运动··才能把身体每个部位都对称

第2个回答 2016-05-08

当然可以。

第3个回答 2016-04-29

哑铃是练力量用的，减肥需要做有氧运动。每天举哑铃可以让您手臂和后背的肉变紧实。

第4个回答 2016-04-21

当然可以呀，举哑铃可以锻炼到手臂肌肉，使手臂更紧致有弹性，但是要注意坚持很重要哦。

第5个回答推荐于2017-11-22

哑铃能带动手臂和后背运动，经常锻炼有很好的瘦身作用，举哑铃时要用大臂力量，而且选哑铃重量在1-2kg为宜，女生的话也可以换成装满水的矿泉水瓶，每次分3三组每组20-30个，组间休息一分钟，不过运动瘦身慢，可以使用痩立美，它瘦身速度超赞，很多人都用，在每次锻炼完后要揉捏下手臂，缓解肌肉放松手臂，时间一长自然能瘦下来。!!本回答被网友采纳

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如何做瘦背美背?每天怎么锻炼能减后背赘肉?答：上班一有时间就做大幅度扩胸运动，速度快慢结合，感到背部有热络感就起作用了。午饭后靠墙站立，将后脑勺和脚跟紧贴墙，保持颈部放松，尽量拉直全身线条，可以很好的瘦背塑型，此外下班在家锻炼立式俯卧撑或举哑铃等，每次做15分钟，坚持练习配合痩立美瘦的更好，用过的都知道真的很难找到比美美更好的，...

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