涨奶的 *** 会因肿胀而不舒服。 *** 感觉沉重、坚硬、发热并变得敏感—就像是要胀破一样！涨奶可能会疼，也可能引发其它哺乳问题。因此及时发现涨奶并尽早做适当处理就显得十分重要。
涨奶主要是因为 *** 内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加， *** 产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让 *** 变得肿胀且疼痛。此时， *** 变硬， *** 不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
涨奶最常见于产后头一周。当体内荷尔蒙水准发生变化， *** 开始分泌较多奶水时，妈妈的 *** 可能就会膨胀并增大。 *** 像是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀。
其实涨奶不仅仅是乳汁的储存。哺乳开始时，流向 *** 的血液会增加。 *** 组织的液体积聚即造成充血膨胀。幸好妈妈的身体适应泌乳过程后，肿胀程度会相应减轻。您的 *** 在整个哺乳期间，即使是 *** 大量分泌乳汁时，也不会永远如此饱胀。
有些新手妈妈的 *** 在产后的几天里只是适量的充盈，但也有妈妈们描述她们的 *** 涨得像西瓜。哺乳模式的不同可能会造成上述差异。以下是减轻涨奶的一些做法：
1.让宝宝尽早吸乳 产后立即开始频繁地喂奶。越早开始，越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二小时喂奶一次。
2.正确含乳 教导婴儿如何正确吸奶，婴儿有效的吸吮有助于预防涨奶。
3.借用辅助工具 如果婴儿嗜睡或吸奶不好，使用医疗级别的挤奶器定期将 *** 排空。妈妈的乳汁变得充盈时尤须如此。这可避免涨奶问题，同时，当婴儿吸奶情况改善时，你还能确保有足够奶水供应。婴儿吃奶不好时，可用杯子或汤匙喂他/她预先挤出的奶。
虽然涨奶会使你觉得好象有很多奶水似的，但这也会造成哺乳问题。婴儿要含住一个涨奶的 *** 比较困难。 *** 肿胀使得 *** 和乳晕变平，造成婴儿无法含入足够的 *** 组织做有效的吸吮。这将使母婴双方感觉受挫。
持续的涨奶可能会影响泌乳。当奶水聚积在 *** 时，泌乳过程会减缓。如果乳汁没有从 *** 排出，妈妈的身体将会减少泌乳。也有证据显示，涨奶如不处理将使泌乳细胞受损，影响日后的乳汁分泌。
涨奶也可能导致乳腺炎、乳管堵塞或 *** 感染。当然，这些问题都可以在持续哺乳中获得解决，但最好还是先处理涨奶以免问题的发生。
如果你的 *** 变得硬实、透亮甚至有硬块，你必须采取措施减少 *** 肿胀。你需要消除肿胀并使奶水顺畅流动。以下是几点建议：
•白天黑夜都要频繁授乳 婴儿强劲而有效率的吸吮是自 *** 排出乳汁的最有效方法。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。
•该阶段避免使用奶瓶、安抚奶嘴或添加辅食 婴儿所有的吸吮动作都应作用在妈妈的 *** 上。这将缓解妈妈涨奶引起的不适，并且有助于调节乳汁的分泌以适应婴儿的需要。如果婴儿从妈妈身上吸食不到足够的母乳，可以用杯子或汤匙喂他/她母乳。
•确认宝宝以正确的方式含乳 宝宝的嘴要张得够大以含入大部份的 *** 组织。 *** 应深入口内以便宝宝的牙床可以压迫到乳晕（ *** 周围深色的区域）下面的输乳窦。宝宝每吸一、两口后应有吞咽的声音，这表明他/她吃奶够效率。
•如果 *** 饱涨婴儿难以含奶，则在喂奶前先挤出一些乳汁让其变软 妈妈可以用手轻挤或将挤奶器调到最小吸力档。 (不必担心挤奶会造成泌乳增加。帮助宝宝自 *** 吸到母乳更为重要，这有助于妈妈的身体去调节乳汁的分泌量。)
•喂奶前穿戴 *** (保护)罩约30分钟，让 *** 突出 *** 罩(breast shells) 是一个衬在胸罩内的、为 *** 准备了一个出口的塑胶杯状物。它的原理是压迫 *** 周围的组织使 *** 突出并促进溢奶，以缓解某些不适。
•喂奶前热敷 *** 几分钟 有些妈妈发现这很舒服并且有助于乳汁流动。用一块温湿毛巾盖住整个 *** ，或使用莲蓬头温水淋浴，让温热的水从背后流过胸部。( *** 热敷仅限于喂奶前使用，因为温热会使更多体液留向 *** ，加剧 *** 肿胀。)
•两次哺乳间使用冰敷 用够大的冰袋盖住大部分的 *** ，每次敷大约15-20分钟。也可以试着用塑胶袋装碎冰或冷冻蔬菜包取代.(但可别继续食用解冻又冷冻数次的蔬菜哦! ) 并将冰袋包在薄毛巾里以保护皮肤。
•您也可以用生的卷心菜叶子取代冰块放在胸罩里冷敷 有些妈妈发现这是缓解肿胀的有效的家庭配方。叶子打蔫或用了两小时左右后应换掉。卷心菜叶子只能在开始消肿后使用。一旦出现皮疹或其它过敏症状应停止使用。
•使用支撑力、弹性好的胸罩可能有帮助 该阶段避免使用过紧的胸罩，因为过紧可能会过分压迫 *** 局部区域。某些妇女在涨奶期间喜欢用运动型胸罩支撑 *** 。
•请寻求专业医生 请医生建议非处方的，抗发炎的药物以缓解疼痛和肿胀。大部分药物可供哺乳妇女使用。
•很多妈妈在涨奶时会有高烧 体温在38.4℃以下通常不是感染，不需要停止授乳或母子隔离。
•注意 *** 感染的征兆 如果 *** 局部肿、红、或摸起来有灼热感，体温超过38.4℃，或感觉有类似感冒的症状，你的 *** 可能发炎了。你应该看医生，医生可能会给开抗生素药。继续哺乳，断奶会使 *** 发炎加重。
如果你采纳了上述建议，涨奶应该在一两天内有所缓解，否则应立即联络国际母乳会的哺乳辅导或是合格认证的哺乳顾问以寻求进一步的建议。你可能需要改善宝宝吃奶的技巧，或者需要找出减少泌乳的方法。这些问题只要你适时采取措施都不难克服。
虽然涨奶现象通常在生产一、两周内消失，但是在往后的哺乳期间，当妈妈错过一次喂奶或(挤奶器)挤奶，或宝宝不能或不愿意好好吃奶时仍会发生涨奶。上述建议将有助于缓解 *** 涨奶。此外，发现涨奶时，妈妈不妨自己先思考为什么会发生涨奶问题及该如何处理。比如，如果你跟宝宝分开时用挤奶器挤奶，或许挤奶次数要频繁些….