水在人的生命中的主要有三个方面：
第一：构成人体组织的重要作用，细胞、组织液、血浆等的重要组成部分；
第二：参与营养和机体各种代谢，调节身体的酸碱平衡，起到润滑作用。
第三：帮助身体消化食物，是各种营养元素和物质运输的重要成分。
总之水在我们生活中占据非常重要的位置，但在全球范围内， 水资源是很缺乏的 ，所以我们在平时一定要珍惜水资源，尽量不要浪费水。
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在生活中有很多人不喜欢喝白开水， 经常喝茶水或者饮料，茶水作为，世界三大饮料之一，而且我国流行了近千年的 历史 ， 作为 养生 佳品，适当的饮用茶水对身体十分有好处。
但并不建议经常喝饮料， 尤其是碳酸饮料，不仅含有大量的糖分和二氧化碳 ，大量饮用会导致体内 钙元素的流失 ，还会导致 身体发胖 ，诱发各种疾病。
不知道屏幕前的朋友在生活中有没有这样的经历，在特别口渴时，可刚烧开的水滚烫，根本不能喝， 所以会在热水中添加凉水，兑在一起喝。
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但有人说，将一半热水和一半凉水兑在一起喝，对身体会产生不良的影响，不知道这种说法有没有科学依据？一起来了解下……
其实针对这一说法，主取决于水的质量， 如果饮用的凉水是烧开后放凉的凉白开水或者矿泉水，纯净水， 对身体并不会产生任何影响。
但提醒大家的是如果凉白开放置的时间过长， 已经超过24小时，并不建议饮用， 尤其没有在密封之下的储存的凉白开，在放置的过程中， 会与空气中的细菌和灰尘结合， 产生对身体有害的成分，在饮用之后，有可能会出现腹痛腹泻的情况。
除此之外， 若兑的水是生水， 可能会给身体带来安全隐患，有些体质好的人喝一次两次可能没什么问题，但多次饮用，会为身体 健康 埋下隐患。
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因为生水没有经过煮沸 ，在其中含有对身体有害的细菌或者寄生虫，哪 怕是和煮沸的热水一起饮用，但细菌和寄生虫并不会被杀死。
建议：提前在杯 中准备半杯热水，等待热水凉凉后 ，再加热 水饮用，既解渴，同时不会对身体产生影响。
第一：养成定期喝水的习惯
不要等到口渴时 在喝水 ，此外在早上起床之后 ，喝一杯温开水，补充体内流失的水分，稀释浓稠的血液，加 快肠胃的蠕动，缓解便秘。
第二：最好喝温水
热水会损伤口腔黏膜，食道黏膜，胃黏膜，而太凉的水会刺激肠胃，引起肠胃疾病， 所以在喝水时一定要掌握好水的温度。
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第三：饮水量
健康 成年人的每日饮水量应该在 2000——2500ml之间， 而且因为秋天天气干燥，容易上火，适当的增加饮水量，维持正常代谢。
第四：小口慢饮
大口喝水等于没喝水， 小口喝水更利于肠胃对水分的吸收 ，也不会引起腹胀。
第五：蒸锅水不要喝
蒸锅水中含有的亚硝酸盐浓度比较高 ，经常饮用会导致亚硝酸盐中毒，引起消化、神经、造血系统出现异常，导致病变。
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第六：喝酒之后喝水
喝酒之后大量喝水， 会稀释体内酒精的浓度，加快酒精的代谢 ，缓解酒醉后带来的不适感。