第1个回答 2020-04-23
我也是北方的~
其实很多减肥的方法都是要饿~
饿着多少斤都减下来了~
但是一般速减的方法都对身体不怎么好
不知道你是什么型的胖~
如果是水肿型的~每天不需要怎么节食~超市和药店都有卖薏米~把它当成稀饭一样喝就能行。
但是你说不要每天吃什么的话
就用我现在的减肥方法
我早上喝个豆浆牛奶什么的~吃一小块点心~
中午在家吃饭只吃以前的一半~
晚饭不吃~
如果晚上饿了就喝水~
但是9点以后都不喝水了~怕第二天肿~
然后睡觉前都躺在床上，把脚立在墙上~腿和身体呈90度传说这样能减小腿~
我立了一周多了~还加上按摩，从脚踝到膝盖的按摩。心理感觉上是腿型变好看了
躺在床上一直立到脚麻木~
然后躺在床上蹬自行车~200下
这个就是我每天的减肥计划
反正我总结了的~
像我这样的吃点东西就全部长在身上的人
想减肥就一个字
饿~！
就怎么都减下来了·！
贵在坚持吧~
希望我说的对你能有用~