晨运对身体有什么好处呢？

早上在什么时段晨运比较合适？晨运一般跑多久比较合适？有什么要注意的问题？

举报该问题

第1个回答 2014-04-26

身体健康

相似回答

晨运是人身体有什么好处?答：回答：早上跑步很好的,但是要在饭前跑,刚吃过饭不能激烈运动的。具体注意事项如下: 一:注意衣着,防止感冒。秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件...

晨运有什么好处?答：最佳的锻炼时间是人体机能能力一肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态，这时体力、肢体反应敏感度及适应能力都达到最高峰，心率及血压上升率最平稳，此时锻炼对身体健康更为有利。如果在人的肌肉速度、力量和耐力处于相对最低状态时从事体育锻炼，易出现疲劳；如果"负荷量"过大，发生运动损伤的概率也就比较...

晨运有什么好处答：最佳的锻炼时间是人体机能能力一肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态，这时体力、肢体反应敏感度及适应能力都达到最高峰，心率及血压上升率最平稳，此时锻炼对身体健康更为有利。如果在人的肌肉速度、力量和耐力处于相对最低状态时从事体育锻炼，易出现疲劳；如果"负荷量"过大，发生运动损伤的概率也就比较...

晨运有什么好处?答：回答：科学的晨练,可以强身健体。

晨运对健康有好处 消除紧张保护骨骼答：晨运是大家都很熟悉的，在平时很多人都会进行晨运，在早上的时候进行运动对健康会有好处，能帮助我们起到增强身体素质的效果，同时还可以帮助我们改善身体不适，特别是对老年人来说是很适合晨运的，那么具体晨运的好处有哪些，一起看看吧。提神醒脑，消除紧张晨运的时候我们要注意，在晨运的时候进行...

三个老年人晨运的好处你知道多少答：改善体质是运动的很重要的一个优势，可以让你更加的健康，强壮身体的同时有额可以提高免疫，改善体质。改善骨骼，预防骨质疏松晨练还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等。老年人晨运的一些好处大家都知道了啊，如果你不爱运动的话不妨让...

老年人晨运的两大好处你懂吗答：可以提高机体的代谢能力。同时也可以有很好的缓解紧张情绪，舒缓压力的效果。老年人晨运的一些好处，介绍了几点，可以看出的是运动是很有益健康的呢，所以大家在日常的生活中一定要注意锻炼的重要性，不要总是窝在家里，适当的锻炼身体是很有帮助的哦，大家可以适当的锻炼身体。

老年人晨运有哪些益处晨起运动有两大好处答：因为人经过一夜的睡眠，血流速度减缓，血液粘稠度很大，血管的压力增大，对患有心脑血管疾病的人来说，是最危险的时间。这段时间外出跑步健身，心脏负荷增大，肾脏、肺等器官的负荷也随之增大，特别容易发生心梗、脑溢血和心脏早搏，危害身体健康。容易损伤骨骼和关节早晨人体各关节比较僵直，润滑度不高，...

大家正在搜

晨运对身体有什么好处早晨锻炼对身体有什么好处早晨走步对身体有什么好处晨泳对身体有好处吗晨跑对身体有哪些好处晨运有什么好处晨跑对女性有什么好处晨走有什么好处早晨遛弯对人体有好处吗