为什么我每天喝那么多水还会上火

Question

如题所述

Answer 1

可能内火重，跟个人体质有关，上火不仅多喝水，还要多吃一些降火的水果蔬菜，平时饮食也要注意以清淡的为主
降火的蔬菜可以多吃苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽等等

降火的水果可以多吃西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
等