健身房基本有哪些器械有什么作用

Question

如题所述

Answer 1

1、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人。
2、然后是功能性训练区，比如各种小器械这样一个区域，比较适合想提高运动表现、爆发力的人群。
3、然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有激情，适合燃脂。
4、有氧区适合绝大部分减脂减重的人群，它主要是有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的。
5、有的健身房可能还会有一些休闲区或者游泳区，用于休息或者游泳。