第1个回答 2021-02-18
吃这些不多但是也达不到减肥的效果，水果含糖量很高，这样吃还不如吃点肉蛋奶之类的当晚饭，既有营养又顶饿。
第2个回答 2021-02-18
晚上最好不要吃香蕉，最后把它放到中午吃，香蕉含的糖分比较高，晚上新陈代谢比较慢，吃含糖分多的食物容易长胖。晚上可以吃一个橙子，或吃水煮青菜，最好在七点之后不吃任何东西。
第3个回答 2021-02-18
水果也含有糖分，吃多了也容易发胖，在晚上吃的水果算比较多的了，一般减肥期晚上只吃一根香蕉或者是萍果。
第4个回答 2021-02-19
看你的饭量和吸收，一般不多