第1个回答 2022-04-18
不要经常是太冷或者太热太辣的食物就好
第2个回答 2022-03-23
怎么保养胃比较好 核心提示: 胃“三分靠治,七分靠养”。现在很多人都患上了胃病,就是平时不注意养胃护胃。
第3个回答 2022-04-18
保护胃主要是通过饮食方面、生活方面进行护理，需要养成良好的饮食习惯、生活习惯。如果出现胃部不适，无法自行缓解，建议及时到医院接受专业治疗。
1、饮食方面：规律进行一日三餐，如果胃消化功能较差，可以少吃多餐，多吃一些好消化的食物，如粥、面条、汤类等，还可以进食营养价值高的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，但需要注意牛奶应温热后再喝，不要空腹喝牛奶。平时多饮温开水，注意不要暴饮暴食，尽量不要进食刺激的食物，如火锅、辣条、啤酒等，也不宜进食生冷寒凉的食物以及甜食，如雪糕、海鲜、寒性水果、含糖蛋糕、奶茶、饮料等，同时也尽量不要吃隔夜菜；
2、生活方面：保持充足的睡眠，不要熬夜。餐后不要立即躺下，尽量保持坐、立位，或者餐后半小时可以进行舒缓的运动，比如散散步、简单的广场舞，以促进消化。但要避免餐后做剧烈运动，以免不利于消化，引起胃部不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。也要注意胃部及脚底的保暖，避免着凉，并保持乐观积极的心态。
第4个回答 2022-04-18
脾胃乃后天之本，在保养脾胃时，通常来说可以这样来做:
1、保证保暖
胃部是非常害怕寒冷的，特别是到了秋冬季节，胃部如果受凉的话一定程度上是会对胃功能造成很大影响的。希望胃不好的人在天气寒凉的时候最好佩戴护肚来保证胃部的温度，晚上睡觉的时候一定要记得盖好被子，以免自己着凉。
2、规律饮食
保持饮食规律以及定时定量也是保养胃部必须要养成的好习惯，一日三餐间隔一定要合理一些，这样可以符合胃部的工作规律，并不会对胃部造成很大的负担。有胃病的人饮食上要遵循少食多餐的原则。
3、按摩腹部
希望胃部功能好的人还可以在生活中经常按摩腹部，具体方法是用手掌以肚脐为圆心，用顺时针的方向平均每天按摩40次，再换一只手用同样的方法按摩40次，能够促进胃部消化与吸收。
4、加强锻炼
平常加强锻炼能够改善肠胃之间的血液循环，在提高抵抗力的同时，还能增强胃部对于周围环境的适应能力。抵抗侵扰胃部的寒气，降低胃部的发病率。
5、清淡饮食
少吃各种油腻以及刺激性的食物，主要以清淡为主，尽量避免食物中过酸、过辣、过咸、等问题，不要只吃其中某一种味道。还有太烫、太凉的食物，更要减少酒精的摄入。
第5个回答 2022-04-18
胃的保养一定要注意方式方法，通常来说可以这样来做:
1、保证保暖
胃部是非常害怕寒冷的，特别是到了秋冬季节，胃部如果受凉的话一定程度上是会对胃功能造成很大影响的。希望胃不好的人在天气寒凉的时候最好佩戴护肚来保证胃部的温度，晚上睡觉的时候一定要记得盖好被子，以免自己着凉。
2、规律饮食
保持饮食规律以及定时定量也是保养胃部必须要养成的好习惯，一日三餐间隔一定要合理一些，这样可以符合胃部的工作规律，并不会对胃部造成很大的负担。有胃病的人饮食上要遵循少食多餐的原则。
3、按摩腹部
希望胃部功能好的人还可以在生活中经常按摩腹部，具体方法是用手掌以肚脐为圆心，用顺时针的方向平均每天按摩40次，再换一只手用同样的方法按摩40次，能够促进胃部消化与吸收。
4、加强锻炼
平常加强锻炼能够改善肠胃之间的血液循环，在提高抵抗力的同时，还能增强胃部对于周围环境的适应能力。抵抗侵扰胃部的寒气，降低胃部的发病率。
5、清淡饮食
少吃各种油腻以及刺激性的食物，主要以清淡为主，尽量避免食物中过酸、过辣、过咸、等问题，不要只吃其中某一种味道。还有太烫、太凉的食物，更要减少酒精的摄入。