第1个回答 2020-01-17
若你身体比较结实就可以考虑用凉水洗澡，不过需要循序渐进，最好从夏天开始然后坚持到冬天并能长久坚持下去。这样保证你身体体能能有一个飞跃。
第2个回答 2019-12-24
洗冷水澡对身体自然是有好处的，但是也是有禁忌人群的。
冷水浴的好处：
1.当皮肤接触到冷水时，便会立刻产生反射作用，使皮下血管收缩，防止体内的热量消散，以保持体温。寒冷时，浴前要做好“热身”活动，出水后要用力擦干全身。经常淋冷水浴，可以锻炼身体“防寒”的功能，令血管反应敏捷。
2.当皮肤长时间接触冷水后，身体会出现另一阶段的反应。皮下血管经过短时间收缩后，会出现舒张情况，于是，大量血液便会从体内流向身体表面，使皮肤泛起微红，全身便有一种和暖的感觉。所以在冲完冷水浴后，都会有一种温暖舒畅的感受，当洗完擦干身上的水后，不要急着穿衣服，先忍耐个2~3分钟，身体自动会暖起来，你甚至可以一直光着身体，持续一小时都还不会觉得冷哦！
3.冷水浴亦会对“神经中枢”产生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除“精神萎靡”和“情绪低落”，令人精神为之一振，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。
禁忌人群：冷水浴适应范围较广，但有些病患不宜进行，如“严重心脏病、高血压、胃炎者，严重肝、肺疾患者”；“患急性、亚急性传染病”，尚未康复者。此外，“月经期”和“孕产期妇女”；“酒后、饱食、强劳动或剧烈运动”后，都不宜进行冷水浴锻炼。
第3个回答 2019-10-26
但出汗之后千万别凉水洗，尤其是剧烈运动之后！毛细血管张开，凉水激冲，会湿气聚集于体内，长期，会产生关节方面的毛病的！我师父禁止我们锻炼后凉水冲澡的！其后果与剧烈运动后衣服湿透不换后果一样严重！