男生，吃什么水果、会长的高、

Question

如题所述

Answer 1

男生（com）=（父身高+母身高）/2*1.08

3~25岁用营养加速骨骼成长：

成长一定不可或缺的食材：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、鱼类、海藻、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪

推荐营养食品：

龙牡壮骨颗粒、美国乐力、纽斯葆果蔬纤维素粉

40%的遗传、30%的运动、30%营养

10~40岁用运动帮助骨骼健康成长：

最强效的增高运动：

10~19岁：篮球、跳绳、跳高

20~29岁：游泳、慢跑、快步行走

30~40岁：韵律操、太极拳、瑜伽