冬病夏治在末伏，养生就是养阳气，夏季该如何养生？

Question

如题所述

Answer 1

高温的天气，重点是“防火”，多降火，其次夏季是阳气最弱的时候，湿气容易比较重，要多祛除湿气！

Answer 2

少吹空调，少吃冷饮，这些都是湿气的来源，油腻的食物少吃或者不吃，多吃应季的蔬菜水果。

Answer 3

夏天应该减少吹空调的次数，让身体多排排汗，并且冷饮什么的，尽量少喝，多喝点茶水。

Answer 4

给你两个建议：
1、早晨建议坚持煮红枣姜糖水喝；
2、晚上坚持温水泡脚。
以上两种都是需要长期坚持的。

Answer 5

夏季养生重在除湿解毒。忌讳辛辣重口的食物，生冷的食物也不宜多吃。可以多尝尝水果和酸汤。