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怎样练好双节棍平掌转棍
如题所述
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第1个回答 2019-11-16
技巧是有,但是还是要靠自己练,熟能生巧是个千古不变的定律,小窍门1:链子形状-----椭长圆形链比较好掌握,圆形不适合初学者;2:链条长度-----两个手掌略长点的链子最好,将一掌四指并拢,双节棍链子一端从掌心绕到另一端,两掌多一指的宽度刚好;3:双节棍棍子的长度和重量,手握拳,从棍子的一端握到另一端,三拳左右的长度刚好,重量视个人的腕力而定,我个人喜欢偏重点的。
最后祝你早日练的好,练到随心所欲的状态!
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双节棍怎样
才能单手转起来
答:
A)平掌转棍1:由夹棍势开始,松开B棍,在右大臂反弹后,使B棍在身体右侧向前向下向后运动
,同时翻腕顺势将B棍带到身体左侧,动作不停,作立圆的“顺转棍”一周,此时成反握B棍,使B棍在身体左侧向后向上向前运动到身体右侧,再作立圆的“逆转棍”一周后,恢复夹棍势。B)平掌转棍2:由夹棍...
如何练好双节棍
的
转棍
呢?
答:
转棍对链长有要求的,根据手掌的大小调整,一般把握在棍头间距在18-20厘米
,过短转动时根本碰不到棍的,过长了容易抓链
怎么转
双接
棍
?
答:
正平掌——正握A棍,向上向右荡起B棍,棍链绕手背运行的同时松开A棍,右手反手接握荡来之B棍
。反平掌——反握B棍,向右向上荡起A棍,棍链绕手背运行的同时松开B棍,右手反手接握荡来之A棍。螺旋花 螺旋花是双节棍最常见最漂亮的棍花,它由正反平掌和翻腕动作组成,有正螺旋花,反螺旋花,三连...
双节棍转棍练习
答:
转棍
的
练习
应该要掌握要点 学习转棍是很快的 悟性好的人只要5分钟 但是真正懂得怎么去练得人并不多 根据我自身练习的经验以及教学的经验 转棍的练习应该有时间性 先刚开始练得时候会觉得手很容易酸 这时候这是有训练效果的时候 即在拉筋 你按照那个发力的方式你的筋膜会受到拉扯 应该坚持转下去...
双节棍
运动的逆
平掌转棍
的动作要领是什么、
答:
1)现在的不锈钢
双节棍
如灵龙系列一般链长19cm(含两端的环),这个长度对初
练转棍
是有难度的,建议用绳子把中间的链扣扎掉,从12cm左右的链长开始转棍会比较容易掌握,然后一点点放开链长
练习
,直到最后灵活转动19cm的链长。2)初学转棍不要太刻意在转棍中从A棍抓B棍,应该自然一点、放松一点,...
双节棍如何转棍
答:
第一式:流星赶月 spin 动作要点:右脚在前,右手握住
棍
端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 动作说明:臂部与肋部不可距离太远,挥动时以腕部发力为主,左右手均需
练习
。此式主要用于保护体侧。 第二式:左右逢源 figure 8 动作要点:手握棍端,在体前作横8字挥甩。 动作...
双节棍转棍
(转不好)
答:
双截棍练习
技巧
二节棍
的练习技巧 对二节棍的练习我常持“真传一张纸”的态度,认为其关键应在发力方面。下面本人将简要介绍练习心得。二节棍法的好坏取决于对棍的控制程度,而控棍的要点在于使B棍(挥出棍)与链子成一直线。其中发力应有使棍向外飞出去(以手腕为轴的圆周运动)的感觉,即使其产生...
关于
双节棍
“
转棍
”的问题
答:
楼主本质上就错了噢,
转棍
是棍子在手中旋转一圈,即360度 和棍子长度,链子长度都没关系,熟玩棍子的人都知道,任何一款
双节棍
到手后都能使用。建议楼主开始这样
练习
1,握住辊子,让其自然垂下。2,使垂下棍子成摆钟摇摆。3,突然向上发力,半边棍子带链子顺时针方向从手背转过。4,松开手掌,让其...
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