第1个回答 2019-04-30
用清热药如金银花，菊花，夏季的荷叶，芦根，茅根水都是很好的清上部热的药物，清下部热的如绿豆汤，莲藕等，可以调节阳偏盛的倾向。
第2个回答 2019-04-30
首先在平时饮食的时候就不要吃一些油腻，还有刺激性强的食物，多吃一些能够降火的东西，比如说梨啊之类的东西，然后平时也要注意多锻炼身体。
第3个回答 2019-04-30
平时在生活中少或者尽量不要吃那些辛辣的食物，这样避免上火，其次，多喝一些水，比如柠檬水，芦荟水之类，最后多吃一些水果，蔬菜。
第4个回答 2019-04-30
首先就是在饮食上一定要控制自己少吃辛辣、寒冷的食物。然后注意在不同的时节进行养生和滋补，这样子就能调理好身体。其次就是多锻炼，把身体里的毒素排出去。
第5个回答 2019-11-12
我平时很容易上火，特别是不要吃辣椒，麻辣烫，葱姜蒜少吃，桂园圆这些上火的干果也少吃，平时泡菊花，蒲公英茶喝，
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