哭有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。

绝大多数人认为哭泣往往是在表达一些消极的感受，我们也知道，哭是一种天然的情绪—所以哭泣也是好事。如果我们不哭，我们就不会变得更强大，心情和精神状况也会变得不稳定。人们会产生三种眼泪，每一种都有不同的组成，这取决于它的功能和来源。

基底泪主要由蛋白质组成，每次眨眼后基底泪都能够保持眼睛湿润。反射性眼泪是对某些外部因素的反应，如烟雾或风，它们可以保护你的眼睛免受刺激。情绪或心理眼泪是对情绪的反应，当我们说我们在落泪时所指的就是这类眼泪。

减压方式

哭泣有助于舒缓情绪、释放怒火，它也能让你的情绪发生改变，并有助于解决更深层的潜在问题：痛苦。因为哭泣会激活你的副交感神经系统，在您付出一定努力后，PNS能够维持或促进身体的放松和休息。激活PNS会触发你体内的反应，帮助你应对压力并参与代谢调节。

哭是止痛药、是情绪助推器、睡眠促进剂。有时候，我们在哭完之后也会笑。上一秒，留着泪在哭泣，下一秒，就能转身笑。哭是一种减压方式，这是哭的最大的一个好处。当你因压力而哭泣时，你的眼泪会释放一些化学物质，这种化学物质与最初引起压力的化学物质相同。