如何轻轻松松消灭难看的小肚腩？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持做仰卧起坐。仰卧起坐是非常好的锻炼方式，可以锻炼腹肌，消灭小肚腩。

Answer 2

1、可以每天坚持转半个小时的呼啦圈，之后可以根据自己的情况延长时间。2、可以做平板支撑，对于新手来说可能一开始只能坚持一两分钟，但是长时间坚持就会进步的。

Answer 3

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

Answer 4

控制饮食、卷腹运动或者抽脂。控制饮食针对想瘦任何地方都有效，卷腹运动专门针对肚腩。如果实在受不下来，可以考虑抽脂。