第1个回答 2020-09-07
每天坚持做仰卧起坐。仰卧起坐是非常好的锻炼方式,可以锻炼腹肌,消灭小肚腩。
第2个回答 2020-09-07
1、可以每天坚持转半个小时的呼啦圈,之后可以根据自己的情况延长时间。2、可以做平板支撑,对于新手来说可能一开始只能坚持一两分钟,但是长时间坚持就会进步的。
第3个回答 2020-09-07
应该针对身体部位进行专门的力量训练,同时要注意少吃一些油腻的食物。
第4个回答 2020-09-07
控制饮食、卷腹运动或者抽脂。控制饮食针对想瘦任何地方都有效,卷腹运动专门针对肚腩。如果实在受不下来,可以考虑抽脂。