第1个回答 2020-12-27
第一代钙片是无机盐，比如碳酸钙颗粒，吸收率很低；第二代钙片是有机钙，比如葡萄糖酸钙，吸收率较高；第三代钙片是螯合钙或者络合钙，吸收率最高，几乎100％吸收。
第2个回答 2020-12-27
钙片这种吸收最好，维D钙咀嚼片最好吸收，维D钙咀嚼片中含有的主要成分为碳酸钙和维生素D3，维生素D3可以促进碳酸钙的吸收，更有利于钙的利用，更容易吸收。
第3个回答 2020-12-27
牛乳钙。一般来说：合成碳酸钙容易形成结石。动物骨骼钙重金属超标。贝壳钙不易吸收，杂菌多。