比骨头汤更易让孩子长高，哪些水果应该多吃？

Question

如题所述

Answer 1

骨骼的生长发育除开必须填补钙以外，还必须儿童生长激素，甲状腺素等。 这种生长激素的造成靠的是孩子在各种各样食材中获得的各种微量元素，或是孩子没有摄取过多有害物，抑止这种生长激素的造成。 例如摄取过多人体脂肪和糖，抑止儿童生长激素造成，那麼补再多的钙也无法让孩子长个子；再例如身体蛋白、维他命不够的孩子，人体发育出现异常，也不是只靠补钙补锌就能长个子的。 

这种新鲜水果对小孩子个子的功效比大骨头汤更高。 1）红心火龙果。 红心火龙果中带有膳食纤维，十分利于肠道菌群，而且也有原花青素，维他命 C，矿物锌、钾、锰等营养元素，协助小孩子提升骨质增生相对密度的与此同时推动身体发育、皮肤白嫩。但必须留意的是红心火龙果寒性，这些胃肠本就孱弱的孩子必须少吃、不可以空腹服，以防造成拉肚子。

 2）奇异果。 奇异果以前被称作新鲜水果中的霸者，它带有丰富多彩的维他命C，能够提高免疫力；多种多样胃蛋白酶，推动食材消化，提高营养成分摄取；也有钾、镁等矿物，协助均衡孩子骨骼中矿物的成分，推动骨骼身心健康发育。此外，在其中丰富多彩的膳食纤维素，叶酸片，胡罗卜素，别的维他命等微量元素，更能推动孩子身体全方位发育。

3）西梅。西梅中带有丰富多彩的维生素D、膳食纤维素、铁、钾等微量元素，能协助孩子强身健体健骨，利于骨骼身心健康发育。 4）苹果，苹果是很合适亚洲人身体素质的新鲜水果，它归属于温性水果，而且糖份较少、价格低、营养丰富，很合适长个子期的小孩子吃。  

Answer 2

苹果，梨，香蕉，柚子，火龙果，草莓，樱桃，猕猴桃，芒果，杨梅，西瓜，香瓜。

Answer 3

可以吃苹果，香蕉，火龙果，奇异果，猕猴桃，橙子，柿子、石榴，柚子。

Answer 4

苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，百香果，西柚，等等，这些水果的营养是非常丰富的，是适合孩子多吃的。