“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，特别是熬夜、工作疲劳或吃火锅、烧烤后容易上火。
“上火”是中医的专用名词。
如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等，这些表现在中医上属于热症和火症的范畴。
大家最熟悉的上火应该是口腔溃疡，但很多人的口腔溃疡怎么治还是反反复复发作，原因就在于没有对症下药。
上火看似简单的一个症状，病因却大不相同。
首先，不同的上火有不同的归属。
一、按部位不同分
1、上焦火
中医把头昏、失眠、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”
2、中焦火
烦热口渴、胃脘痛、消谷易饥等中间部位的叫“中焦火”。
3、下焦火
便秘、小便短赤等偏下部位的叫“下焦火”。
二、按开窍脏腑不同分
1、肝火
肝开窍于目，目赤肿痛称“肝火”。
2、肺火
肺开窍于鼻，鼻扇气喘称“肺火”。
3、心火
心开窍于舌，口舌生疮称“心火”。
三、按面部分布不同分
火主红色，不同的火会在面部不同部位呈现出红色。
1、额头发红：心火
2、左颊发红：肝火
3、右颊发红：肺火
4、鼻头发红：脾火
5、下巴发红：肾火
其次，不同的火病因不同，调理自然各异
很多人一上火首先想到的是买点清热解毒的药或喝些凉茶败败火，但上火不一定是体内真的有火。
中医认为火有实火和虚火之别，如果是虚火用上清热药或凉茶或寒凉食物，会让火更旺伤害到身体 健康 。
那么，什么是实火，什么是虚火？
《黄帝内经》有云：邪气盛则实，精气夺则虚。
一、实火
多因人体受外邪，或疾病过程中阴阳气血失调，体内病理产物蓄积，以邪气盛，正气不虚为基本病理。
其病因主要为以下3类：
1、外邪
中医认为：六气（风寒湿暑燥火）皆能化火。
比如：人受了风寒后容易发烧，淋了雨容易得大叶性肺炎，主要表现为发烧、咳黄痰。
为什么受了寒却表现出热症？
这是寒极生热所致。
中医一般会用解表除热，打开表理把体内寒邪从毛孔排出去，同时清体内余热。
民间用喝姜汤、捂被子催其出汗退烧。
其原理有异曲同工之妙。
2、情志化火
如：心情不畅容易上火，表现为烦躁不安、失眠、口腔溃疡等，属于情志郁滞而生火。可以吃些佛手、柚子理气解郁散火。
另外，人一生气容易出现胃脘腹满不想吃饭或胃痛，这是怒生火，也属于情志化火，可以多吃点苦瓜、野菜清清胃火。
3、饮食
中医有鱼生火、肉生痰之说。
经常大鱼大肉易食积生火，大餐后可以吃点山楂消食。
实火的症状特别是：
容易饿吃不胖、口渴爱饮、便干便秘、小便短赤味重、舌质偏红、怕热。
主要原因是火生热、热伤津液。
有实火的最佳食疗是西瓜。
有小孩一发烧吃西瓜就退烧。
二、虚火
因人体的阴阳、气血、津液、精髓等正气亏虚，邪气不足造成的。
虚火常见于久病、年老、体弱多病者。主要原因为2个：
1、阴虚火旺
经常熬夜、过多摄入辛辣食物等导致阴不足。
阴虚生火，这火不是真正的盛而是阴不足，阴不制阳，则阳偏亢，阳伤津液，表现出火的症候群。如：消瘦、五心烦热（手心、脚心出汗、心烦燥）、骨蒸潮热（尤其是晚上）小便少、大便干、手干红等，常伴虚证，如：腰膝酸软、耳鸣、头晕、盗汗等。
包括更年期容易出现潮热大多属于阴虚所致。
调理上应滋阴潜阳，建议找中医师专业指导下调理。
2、气虚生火
这里的气虚主要指脾胃之气虚弱。
人体的气机是运动着的。心肺的气机往下走，肝肾的气机往上升，中间有脾胃作枢纽帮助上下气机运转。
上焦的心阳之火为君火；下焦的肝肾之火为相火。君火指挥相火，其指令靠中间的脾胃来传达。
当脾胃虚弱时，下焦的肝肾之火不受支配各处乱窜，产生上火的症状。
另外，脾胃虚弱时，食物不被运化后聚一起会酿而生热。
气虚上火的特点是：燥热、喜热怕冷、吃寒凉食物肚子就难受、易出汗、面色苍白无华、舌体偏胖、舌质偏淡等 。
气虚上火重点在补气，可服人参、黄芪等。
了解火的虚实，才能对症调理。
如果自己还是无法辩别到底是哪种火，不要轻易清热败火，找专业医生辩证调理。
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