血糖高的人主食吃什么

如题所述

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第1个回答 2021-01-06

今天有个小方法要带给各位糖友们，这个方法就是、用米醋来泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖药的时候，也可以配合吃这个食疗。

第2个回答 2021-01-06

家里有糖尿病的，常喝1碗蔬菜汤，促进胰岛素分泌，稳定血糖！

第3个回答 2021-01-06

血糖高的人，米饭要少吃？牢记3种谷物，放心吃，平稳血糖

第4个回答 2021-01-06

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血糖高主食应该吃什么最好视频时间 02:02

血糖高的人可以吃什么主食答：血糖高的人可以吃以下主食：1. 燕麦 燕麦具有降低血糖的功效，高纤维食物有助于减缓血糖上升的速度，改善糖耐量。因此，燕麦可作为血糖偏高人群的主食选择之一。另外，燕麦含有丰富的维生素B族、蛋白质和丰富的膳食纤维等，可以帮助控制体重和提高心血管健康。2. 糙米糙米是一种保留了米糠层和外胚乳等部...

血糖高吃什么主食答：血糖高吃什么主食 1、玉米高血糖人群可以将玉米当做主食食用。玉米本身含糖分较低，还含有大量不饱和脂肪酸，适量食用有利于心血管健康，而且玉米含粗纤维较高，饱腹感较强，可以减少其他主食的摄入，有利于控制血糖。2、燕麦可以选择吃燕麦作为主食。燕麦本身含糖分较低，还含有多种维生素、氨基酸、纤维...

血糖高吃什么主食答：1. 低糖主食血糖高的人应该选择低糖的主食，如糙米、全麦面包等。这些食物含有较多的膳食纤维，有助于减缓血糖的上升速度。相比之下，白米饭和精制的面食可能导致血糖迅速升高，应适量控制。2. 高纤维主食高纤维食物对于控制血糖非常重要。纤维可以帮助减缓食物在体内的消化速度，从而使血糖上升速度减缓...

血糖高的人吃什么主食最好答：血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压...

高血糖主食吃什么答：高血糖患者可以选择以下主食：1. 粗粮类食物：高粱、玉米等粗粮是良好的主食选择。这些食物富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升速度。2. 薯类食物：红薯、紫薯等薯类可以作为主食的一部分。它们含有丰富的维生素和矿物质，且对控制血糖有一定帮助。3. 杂粮饭、杂粮面食：糙米饭、杂粮面食也是很好的选择。

血糖高吃什么主食好答：如果血糖高，可以选择以下适合的主食：1. 高纤维谷物：例如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物富含纤维，有助于控制血糖上升速度。2. 蔬菜：选择低糖量的蔬菜，比如菠菜、花椰菜、西兰花等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，而且糖分较低。3. 蛋白质食品：例如鱼、火鸡、鸡胸肉等，这些食品有助于提供...

血糖高的人吃什么主食物好答：血糖高的人应该选择低GI值（血糖指数）的主食，例如：1. 糙米饭：糙米中的纤维素和其他营养素可以减慢肠道吸收速度，防止血糖剧烈升高。2. 燕麦片：燕麦含有大量的纤维素和膳食成分，可以调节血糖，增加饱腹感。3. 黑麦面包：黑麦面包中的谷物纤维素可以稳定血糖，而且含有矿物质和维生素。4. 地瓜、红薯...

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