海鲜有什么样的营养价值

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第1个回答 2017-12-17

海鲜的食用历史悠久，是人们重要的食物来源。海鲜品种繁多，分为鱼、虾蟹、贝和其他海味四大类。鱼肉含有丰富的维生素B，尤其是叶酸和维生素B6，这些维生素都是蛋白质新陈代谢所需的，对于预防皮肤病和神经系统疾病也可能有重大作用。此外鱼还...

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十大海鲜是什么都有哪些营养答：1、螃蟹。富含蛋白质、欧米伽脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌，其中大闸蟹的营养比其他的蟹含量高很多。2、烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼。欧米伽脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变患者保护视力。3、虾、小龙虾、对虾。含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。4、鱿鱼。含蛋白质、欧米伽...

海鲜有哪些独特的营养价值?答：高蛋白：海鲜是优质蛋白质的重要来源，其蛋白质含量通常高于其他肉类。蛋白质是身体的重要组成部分，对于肌肉、骨骼、皮肤和内脏的健康至关重要。Omega-3脂肪酸：海鲜，特别是深海鱼如鲑鱼、鳕鱼和鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸。这种脂肪酸对心脏健康有益，可以降低心脏病和中风的风险，同时也有助于降低血压和...

海鲜的营养价值答：海鲜是一种丰富的食物，具有很高的营养价值。以下是海鲜的主要营养成分：1. 蛋白质：海鲜是蛋白质的良好来源，它含有高质量的蛋白质，提供人体所需的氨基酸。2. 心脏健康脂肪：海鲜富含omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康至关重要，有助于降低血压和减少动脉堵塞风险。3. 维生素和矿物质...

海鲜的营养价值及功效答：海鲜是指生活在海洋中的各种食品，包括鱼类、贝类、虾类、蟹类等。海鲜富含多种营养物质，具有许多健康功效。1. 蛋白质：海鲜是优质的蛋白质来源，蛋白质是构建身体组织和细胞的重要组成部分。2. 不饱和脂肪酸：海鲜富含Omega-3脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康有益，可以降低胆固醇水平、改善心...

海鲜的营养价值答：1、钙质丰富：很多的海鲜产品都是含钙量很高的，比如说虾皮的含钙量就十分的可观，如果缺钙的话，多吃点虾皮就好了。2、富含铁：很多海鲜产品含铁量也很丰富，比如说海带、紫菜、海青菜等，如果有缺铁性贫血的情况，多吃这类海鲜产品补铁效果很棒。3、富含锌：比如说海带、牡蛎、海星以及海肠子等，...

有哪些营养丰富的海鲜值得品尝?答：海鲜是许多人餐桌上的美味佳肴，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。以下是一些营养丰富的海鲜，值得品尝：三文鱼：三文鱼是一种富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，这种脂肪酸对心脏健康非常有益。它还含有丰富的蛋白质、维生素D和硒。鲍鱼：鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，含有丰富的微量元素和多种维生素，对人体...

适合用来补充营养的海鲜有哪些?答：海带：海带是一种富含碘和其他矿物质的海藻类食品，可以促进甲状腺功能和代谢率。此外，海带还含有一种叫做褐藻酸的物质，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。总之，以上这些海鲜都是非常适合用来补充营养的食品。它们不仅味道美味，而且营养价值丰富，可以为身体提供多种重要的营养素。在食用海鲜时也要...

有哪些营养价值高的海鲜推荐?答：海鲜因其丰富的营养价值和独特的风味而受到全球消费者的喜爱。以下是一些营养价值高的海鲜推荐，它们不仅美味可口，还含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。三文鱼：三文鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的鱼类，对心脏健康非常有益。它也是高质量蛋白质、维生素D和硒的良好来源。三文鱼可以通过烤、蒸或...

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