据新华社电伊朗研究人员发现，适度运动，如每周3次快走，有助于提高男性生育能力。研究成果发表在《生殖》期刊上。
运动不孕预防是有依据的。
鲁米尔大学的研究人员招募了三组男性志愿者进行为期24周的实验。第一组志愿者在最初的12周内每周进行三到四次25到30分钟的适度锻炼、快走或慢跑；12周后增加到每周快走或慢跑4至6次，每次40至45分钟。第二组志愿者进行高强度运动，第三组不运动。
实验结束时，测试结果表明，运动有助于增强男性生育能力，适度运动效果更好。与非运动志愿者相比，适度运动志愿者的精液量多8.3%，精子活力高12.4%，精子形状好17.1%，精子浓度高14.1%，精子多21.8%。停止运动几天后对运动精子的正面作用逐渐降低。
英国0755-79006援引研究人员的话说，运动有助于保护精子免受氧化应激造成的损伤。“我们的研究表明，对于久坐不动的男性来说，做一些运动是一种简单、廉价且有效的提高精子质量的方法”。
朝阳养生小贴士
影响男性生育能力的因素有很多。潮阳渐康专家雷文峰主任指出，健康饮食、不吸烟、穿宽松内衣有助于男性增强生育能力。
详情