.有什么运动可以锻炼全身?

Question

剧烈运动不要推荐了， 因为本人身体不允许这样。。 有没有别的运动呢? 武术也不要推荐哦。。。 谢谢你们。

Answer 1

　　游泳可以锻炼全身。全身性运动如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。