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怎么吃,更容易变成易胖体质?
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第1个回答 2020-10-25
其实并不存在绝对的易胖体质,很多人容易胖主要是由于三个原因,1基因差异,这个影响比较小,2脂肪消耗能力比较差,比如胰岛素抵抗,缺乏运动,3也是最主要的,就是吃的多,对食物的热量缺少认知
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吃什么能快速长
胖?
答:
多吃碳水化合物,面食最管用
,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类...
有什么方法可以长胖
答:
2、多吃薯类
。瘦人要想多吃,就必须
丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择
。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容...
怎么
才能变胖?
答:
第三:多吃点糖
,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,
有时候胖是可以拿水来充当的
,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事...
易瘦体质会
变成易胖体质
吗 易瘦
体质怎么
长胖
答:
易瘦体质怎么养成
多运动 在阳光下多做运动、多出汗
,可帮助排除人体内多余的酸性物质。多吃碱性食物 日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等...
经常喝冷水的人
容易胖
答:
有人会认为拉肚子会
更容易
瘦,这是不正确的想法,因为胃功能变弱身体的其他功能也会变弱,最终身体的代谢能力也跟着变差。这样吃得少代谢也少,反倒
变成易胖体质
。人喝冰水后,人体的恒定作用发挥效应必须消耗一些热量以提升...
吃什么
容易胖?
视频时间 00:17
人太瘦了,吃什么
容易
长
胖?
答:
2)能吃能睡,就是长不
胖,
胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好
,服用
各种补品或营养品均无济于事,3)发育迟缓,对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4)长期睡眠不好,身体得不到充分的休息
,体质
消耗过大...
怎么吃
能
吃胖
呢!晚上吃什么
容易发胖
啊!
答:
嘿嘿有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态,每天都开开心心的,当然最好吃饭的时候能有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃,才更有意思,更有食欲呢对了,还有
多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物
不然...
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