玛咖的作用是提高性能力，抗疲劳，促进生殖器官的成长，增加精力，提高生育能力。黑玛卡最好，效果最强，价格相对高一些。
枸杞的作用总结起来就是柔肝、补肾，疏通经络、补充元气。经络通，很多病自然而然就没有了，元气足，人的精神就会好，自我修复能力就强大。枸杞是平补之物，久服可以坚筋骨、耐寒暑、名目、美白，润肺，生精益气，安神补脑。
但是现在的枸杞很多都是农药和除草剂残留过多，这些枸杞是有毒的，吃了之后导致人体上火，宁愿不吃，也不能叫这种枸杞毒害。真正能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，一般不低于1斤一百元，有的甚至高达1000元一斤。你可以上网搜搜看，相信能找到合适的枸杞。希望我的回答能帮助到您。