女性和男性有一个很大的不同是，男性哪怕是老年期也依然存在射精的功能，但是女性到了40岁左右就会慢慢丧失排卵功能了，卵巢也逐渐衰退，月经液生育能力也随之消失，那么30岁卵巢功能下降能恢复吗?往下看看吧。
卵巢功能减退通常是不能恢复的，但是也并非是绝对不可逆的。能不能恢复最主要的还是年龄，年纪轻，尤其是40岁之前，还是有可能的。因此，40岁之前，尤其是有生育要求的，绝不能轻言放弃。要养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠。合理膳食，多吃些黑豆，禁忌辛辣刺激，油腻、油炸的食物。适当运动，如跑步、瑜伽。保持良好心情，心态平和，不骄不躁。另外，可以尝试药疗，如维生素E、坤泰胶囊、定坤丹等。必要时可考虑雌激素孕激素治疗。
30卵巢功能减退怎么办
1、不要吸烟以及被动吸烟。
2、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
3、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
4、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，避免采用避孕药。
5、瑜伽保养，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，疏通气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
6、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
卵巢萎缩可以治的，卵巢萎缩通常会导致皮肤萎缩或者是钙质流失，甚至造成不孕的情况。通常也是身体衰老的一种现象，可以通过补充雌激素的方式来进行治疗。平时多吃一些大豆，大豆中含染天然的雌激素，能够很好的补充身体的营养。一定要加强饮食，注意身体锻炼。
卵巢萎缩者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。
中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。