第1个回答 2022-07-22
现代人相比过去条件是好了，但是身体也差了，出现了很多的病，譬如脑梗就是一种十分常见的疾病这种病的危害因人而异，因情况而异。有的程度轻的只会影响 健康 ，有的则会直接造成人死亡。所以我们一定要提前预防，不要得上这种病了。
脑梗的形成机制是脑部血管有血栓造成血液流通受阻，然后血管破裂之后就发生了脑梗。当然这种病发生的时候也不是毫无办法的，假如可以及时进行抢救，人还是可以活过来的。但是会有较大的概率再次发病，当然这个概率是看个人的。
比如我有一个朋友，他家里的老人20年前得了脑梗，但是直到现在都没有听说过他再次发作，身体好得很，还是该干嘛干嘛，完全看不出得过脑梗。后来朋友告诉我他家里这位老人是听了医生的话，采取了一些预防方法，所以才可以让他从今以后告别脑梗。
究竟是什么方法这么神奇，就连脑梗这么严重的病都可以控制，我们可要学一学了，不要急，下面会为您讲述。如果家里有老人的可以说给他们听一下，让他们以后多注意一下，让脑梗滚远一点。
吃肉有讲究
肉大家经常吃，但是我们只是不能什么肉都往嘴里塞，要知道有一些肉吃了有好处，有一些肉是有害的，比如太肥的肉。还有动物身体里面的内脏都尽量不要碰。
因为这样的肉吃多了会让我们的胆固醇变高。另外这些肉还含有反式脂肪酸饱和脂肪酸，都对我们的心脑血管有坏处，有可能会导致动脉粥样硬化，让我们得心脑血管疾病，提高得脑梗的概率。
所以我们平常吃肉的时候不要一个劲地往嘴里面塞哟！要会辨别什么肉可以吃，什么肉不可以吃。像鸡、鸭、虾肉就可以多补充一点，还有不单单吃肉，奶制品像牛奶也要喝无脂或者低脂的。
糖和盐要注意摄入量
现在很多人口味变得很大，喜欢吃味道重的，但是往往这些重口味的食物偏偏对人有很大的害处，吃多了会影响血液流通，因为它们会使人体血液变粘稠，造成堵塞，然后使脑梗的概率增加。
譬如糖分含量高的食物就对人不好，吃多了会让人得高血糖，还会使血液粘稠度增加，让我们得脑梗的概率大大增加。除了甜食还有太咸的食物，我们也要尽量少碰，比如咸菜、咸鱼，它们都对我们不好，不要觉得咸一点开胃。
其实太咸的食物真的要少吃或者干脆不吃，平常做菜不要为了味口而罔顾身体 健康 ，放太多的佐料，特别是盐，不要多放。还有腌制食品更加是不能够多吃的，因为放了很多的盐，还有烧烤那一类的食物都是能不吃则不吃。
饮食结构要多样
我们人一日三餐一顿都不能少，一顿不吃就饿得慌，所以天天都要面对的饮食也对疾病具有很重要的影响，如果吃得好就可以降低疾病发生的概率。
在吃的方面我们要多吃当季节的食物，这对身体是有很大的益处的，谷制品也要经常吃，绿色食品比如蔬菜，水果比如香蕉、苹果，零食当中的坚果对人也是很有好处的，经常吃可以对心血管起到保护作用。
黑木耳对人也是很有好处的，除了可以清肺还可以清血管，简直是人体垃圾清道夫。另外，它还可以预防心脑血管疾病。洋葱有高血压的人应该多吃，因为它可以让我们心血管更 健康 ，芹菜则可以降血压和防动脉硬化。
多喝水还要做运动
水是生命之源，我们不吃饭可以活很久，不喝水很快就死了。所以我们应该平常多补充水，这个对减少脑梗的发生也有用。多补充水可以让我们的血液流通得更顺畅，对我们心血管 健康 大有裨益。其实不管什么时候我们都要喝温热的水，如果白开水喝不下去，喝茶水也是行的。
运动同样重要，特别是在防脑梗这方面，因为运动可以让我们身体代谢加速，可以把心脑血管疾病发生的危险降低。但是运动要适可而止，不要太过于剧烈，让自己承受不住也是不行的哟。
该吃药就吃药，勤做检查
像三高这种病一旦得了之后药就每天都要吃的，不要大意，认为没有不舒服，少吃一次没事。一定要听医生的话，吃药对控制这个疾病相当重要。还有要勤做检查，早发现早点采取措施肯定是要好过懵懂无知的。
好了，就是上面这5个方法可以在预防脑梗这方面发挥很大的作用，希望大家都可以做到，祝大家可以健 健康 康，无病无灾。