第1个回答 2022-07-28
文：三袋米
谈到健身这个话题，不得不多说几句。
我有个朋友小A，办了张年卡，总是工作忙为理由不去健身房，一周去不了几次，甚至有时候一周也不去一次，总感觉健身卡还有一年的时间呢，等有空的时候再去健身吧，实际上健身卡自己都不知道什么时候到期的。
没有健身卡的时候，渴望有张健身卡，有了健身卡不去锻炼，相当于给自己买张心理安慰卡。
去健身房我自己总是断断续续的，也是因为工作的地点离健身房很远，暂停过一段时间。
最近工作稳定，好久没有锻炼，身体发福，也是胖的太明显了，不得不健身了。
找了一家离我最近的健身房，由于资金紧张的原因办了张月卡。
也正是这张月卡不到两个月让我瘦了四斤。
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现在说一下，为什么要办月卡。
很多人都说给自己定一个小目标，不要好高骛远，不要给自己定一个一年计划，五年计划，
当然我不是说长久计划不好，只是对于大多数人来说是不好实施的。
所以要定一个短期的目标，分时间段的完成。
刚办卡的一个月，我就告诉自己你健身的时间只有30天，把时间倒着过。
就算每天下班晚，也会去健身房跑步半小时，时间充足的话就会锻炼的时间长一些。但是每天都会去。
有时候偷懒不想去的话，我会告诫自己，一个月健身的费用要130呢，一天四块钱。
你想浪费四块钱啊，不舍得啊，还得去啊，经济基础不允许啊。
我承认坚持一年健身，我可能没有勇气说我能做到，但坚持一个月去健身房，我还是能做到的。
还剩25天.....还剩20天，我会把一个月的时间分为四个小目标，每五天一个。
诚如你跑步半小时一样，每过五分钟时候，都要碎碎念，还有还有二十分钟，还有十五分钟。
就这样我坚持了一个月，没有一天缺席。
现在健身差不多坚持两个月了，虽然只瘦了四斤，相信只要为之坚持，为之努力，会让自己变的更好。
倘若自己无法坚持一个目标，不妨变成一个个小的目标，坚持下来，效果是显而易见的。