总是反复想起同一个画面，该怎么办？

Question

几个月前我上网的时候看到了一个图片使我印象深刻，导致我今后的几个月里总是想起这幅图片，不管是上课、考试、写作业都会想起，严重影响学习和生活，怎么办啊

Answer 1

你确实需要一个引导者来打开你的结，这是心理因素造成的。建议你找个心理医生将情况告诉，医生会给你破析，当你知道原来都是心理或者其他原因造成的，并且为你疏导后结自然会打开。人体大脑是个奇妙的东西，就是心理医生自己遇到问题也需要医师来疏导的。不要拖着尽快去解决它。这是很正常的事。

Answer 2

不知道你看到的画面是什么类型的。是好的还是不好的；看你的描述。短时间应该不太容易忘掉，自己可以多做些平时喜欢做的事，比如听音乐，打游戏，看电影等等，用这些冲淡你常想的画面，理论上时间可以冲淡一切，再不行可以咨询一熟人或是心理医生

Answer 3

去寻找另一个更印象深刻图片来代替或者做着其他的转移注意力，人的大脑就是很神奇，随着画面的多彩来刺激视网膜形成记忆，让人印象深刻，也有可能是这张图片给你的印象太深让你想到难忘的人或者事，如果很喜欢就下载打印下来带在身边让它成为一种物品，时间了也许会忘记扔掉，主要看自己的心里活动了

Answer 4

看来这个画面对你影响挺大的，已经深入骨髓了，已经扎根在你的潜意识里了，在大脑工作的时候明明没想，但也会自主的出现，这就是潜意识。当到这个阶段了会影响你的生活规律，也会影响你的睡眠质量，长时间下去有损身心健康，最好多看看好的风景，中心思想就是转移注意力，用新的东西替换旧的，让身心平衡缓和下来。

Answer 5

日有所思，夜有所想。你心中一直想那么一个画面，表明你的这种情况已经耿耿于怀，这是一种正常情况。配件只能烦恼的方法很多，你可以看看书，逛逛超市，找朋友聊天，谁说你心中的烦心事儿。自然你的心情就会变过来的。