跳绳是最佳的健美操，缘由安在？因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部剩下的肉；使动作活络、安稳身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。跳绳只需手握一根绳子，就可以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳动。
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想，减，下，来
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有一个体育系的男孩，巨大、魁伟、动作粗鲁，他做任何事都是笨手笨脚的，以至于他在人群中很忸怩不安。后来跳绳成了他的万灵丹，他每天不间断地跳，他的体育教练称赞他：“当他跑步的时分，身手健旺，假设在一箱鸡蛋上面跑过，我信赖蛋壳都不会裂掉！”由此可见，跳绳也可以练轻功呢！
高贵f
我的就是太翘了
追答不好意思，还真不知道怎么让屁股扁平，久坐或不运动会不会松弛一点，就不会那么翘了吧，也许你是天生的翘呢
追问就是小学时猛跑完了后马上就坐下，就变大了
追答那还那么翘？
追问后来喜欢靠在墙上，上半屁股坐在床上看手机，就变大了
追答导致臀部扁平的原因有哪些，相信会对你有帮助哦。斜着坐坐姿对于翘臀的形成是很重要的。相信很多MM的小学老师都强调过坐姿，虽然我们不能做到行如松、坐如钟、卧如弓，但是最基本的坐姿还是能够做到的。不良的坐姿不仅会给我们的脊椎发展造成阻碍，而且长期错误的坐姿还会让我们的臀部变形哦!很多人都习惯斜坐在椅子上，她们都认为这样坐感觉更舒服，其实这样坐会给脊椎尾部带来更大的压力，导致血液循环不良。而像古代女人那样，坐椅子只坐三分之一则会让你的身体重量大部分都集中在臀部这一小块地方，时间久了你的臀部还会变形吗?长时间站立很多人认为既然坐姿不正确会让臀部变形，那我站着总该没问题了吧!其实长久的站立也会让你的臀部没有美感。站得时间越久，你的血液就更不容易回流，这回让你的臀部供养不足，因而新陈代谢会变慢，你的臀部也难好看起来。抽烟、喝酒、不睡觉高压的生活让许多女性都喜欢上了抽烟喝酒和通宵达旦的不睡觉。难道这也跟臀部有关系吗?你还别说，这还真有关系。抽烟喝酒等不良的生活习惯是导致血液循环不畅、代谢不良的最原始祸根，时间久了则会让臀部肌肉松松垮垮的甚至还会变形。所以说想要一个翘臀就必须改掉抽烟喝酒的坏习惯。根据扁平的原因，尝试一下会不会平一点
追问我还是学生，不抽烟不喝酒，再说一次，我是男的。
追答我没有说你是女的，上面的意见我只是复制了别人的发给你的，既然你是学生，有必要这么在乎屁股翘吗，经常坐着的话有可能到工作的时候扁平了，又开始回忆起你的翘臀了
追问貌似很有道理
本回答被提问者采纳减肥茶敖！
算是药吧
追答不是，是茶文化，
追问你喝过哦！
追答我天天喝茶
追问有什么效果？
追答自己去尝试，废话那么多，茶是一种文化，会品茶的都是比较高端人士，我教你的不是如何去减肥，而是转移你的注意力，从而去学习茶文化，因为喝茶的人是非常清醒的，能教你许多东西，这就是南北差异，说太多了，不教你了，
追问我们不是同一个次元的，现充
你反应慢了点，我是男的
追答就看到嫁了
追问说正经的
追答这个去问问医生吧 专业点
追问你帮我去问一下咯！
追答哈哈哈 我没有这个义务 拜拜
追问本来想说如果你给我去问了的话，就给你100财富的
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本回答被网友采纳失误，我以为是女的，对不起
追问反应慢了点
追答抱歉
男人屁股大，智商高，寿命长
追问可是我智商并不高啊？
好了别闹了，说正经的。
运动吧，使臀部肌肉变硬，不至于松散