你跑步是用了多久才瘦下来的？

Question

如题所述

Answer 1

跑三年了，隔天一个五公里，晚上不吃或者少吃，从130减到104

Answer 2

两百天+，差不多才十斤，不过不是跑是快走，完全没有节食，真的是想怎么吃怎么吃，所以还是得配合饮食才可以，不然都是白搭

Answer 3

我跑了四个月每天半个小时以上，不吃早餐，才瘦了不到十斤，放弃了，

Answer 4

不到三个月，减了20斤，不是单纯的跑步，有加15－20分钟力量训练，先力量后有氧，总运动时间大于四十分钟就行

Answer 5

我一个星期跑四次，每次跑4公里至8公里，一月后瘦了6斤，然後因为有事，三个星期一步也没跑，重回2斤，现在要继续去跑，现在的我53Kg/162.一开始跑步，其实为了健康，并不是减肥，但有意外之喜也是开心的。